25 Causes of Low Hormone Levels
শরীরে হরমোনের মাত্রা কমে যাওয়ার কারণ
১) বয়স বৃদ্ধি: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে প্রাকৃতিকভাবে হরমোন উৎপাদন কমে যায়, বিশেষ করে টেস্টোস্টেরন, ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরনের মাত্রা।
২) অতিরিক্ত মানসিক চাপ (স্ট্রেস): দীর্ঘমেয়াদি স্ট্রেস কর্টিসল নামক হরমোন বাড়ায়, যা অন্যান্য হরমোনকে প্রভাবিত করে।
৩) অনিদ্রা বা ঘুমের অভাব: গভীর ঘুমে মেলাটোনিন ও গ্রোথ হরমোন নিঃসৃত হয়; ঘুমের অভাবে এগুলোর মাত্রা কমে যায়।
৪) অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: প্রক্রিয়াজাত খাবার, ফাস্টফুড ও চিনি-জাতীয় খাদ্য হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে।
৫) অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা: অতিরিক্ত চর্বি হরমোনের নিঃসরণ প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করে।
৬) অতিরিক্ত ব্যায়াম: অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রমে কর্টিসল বেড়ে গিয়ে টেস্টোস্টেরন ও প্রোজেস্টেরনের পরিমাণ কমে যেতে পারে।
৭) অপর্যাপ্ত ব্যায়াম: দীর্ঘ সময় বসে থাকা ও কোনো ব্যায়াম না করলেও হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে।
৮) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া: ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হলে শরীর হরমোন উৎপাদনে ব্যাঘাত ঘটায়।
৯) থাইরয়েড সমস্যা: হাইপোথাইরয়েডিজম ও হাইপারথাইরয়েডিজম হরমোনে সরাসরি প্রভাব ফেলে।
১০) ডায়াবেটিস: ইনসুলিন হরমোনের ভারসাম্যে প্রভাব ফেলতে পারে।
১১) ক্লান্তি ও শক্তির অভাব: অ্যাড্রেনাল গ্ল্যান্ড দুর্বল হয়ে গেলে হরমোন কমে যায়।
১২) যকৃত বা লিভার সমস্যা: লিভার হরমোনের বিপাক ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে।
১৩) কিডনি সমস্যা: কিডনির মাধ্যমে হরমোন ফিল্টার হয়, সমস্যা হলে মাত্রা কমে যায়।
১৪) পানির অভাব (ডিহাইড্রেশন): শরীরের পানির ঘাটতি হরমোন উৎপাদন কমিয়ে দেয়।
১৫) ধূমপান ও মাদক গ্রহণ: এগুলো হরমোনের স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যাহত করে।
১৬) অ্যালকোহল সেবন: দীর্ঘমেয়াদে সেবন করলে টেস্টোস্টেরন হ্রাস পায়।
১৭) জিনগত কারণ: কারো কারো শরীরে জন্ম থেকেই হরমোনের ঘাটতি থাকে।
১৮) ঋতুচক্রে অনিয়ম: নারীদের হরমোন ভারসাম্যের অন্যতম লক্ষণ।
১৯) গর্ভনিরোধক পিল: দীর্ঘমেয়াদি পিল সেবনে হরমোনে প্রভাব পড়ে।
২০) মেনোপজ বা রজঃনিবৃত্তি: নারীদের ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরন হঠাৎ কমে যায়।
২১) অ্যানোরেক্সিয়া বা অতিরিক্ত ডায়েটিং: খাদ্য গ্রহণ হরমোন উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
২২) শরীরের প্রদাহ: দীর্ঘমেয়াদি ইনফ্ল্যামেশন হরমোন ভারসাম্যে বাধা দেয়।
২৩) শরীরের প্রদাহ: দীর্ঘমেয়াদি ইনফ্ল্যামেশন হরমোন ভারসাম্যে বাধা দেয়।
২৪) হরমোন থেরাপির ভুল প্রয়োগ: অপ্রয়োজনীয় বা ভুল হরমোন থেরাপি ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে।
২৫) রেডিয়েশন বা কেমোথেরাপি: ক্যানসার চিকিৎসায় ব্যবহৃত এই পদ্ধতিগুলো হরমোন নিঃসরণে প্রভাব ফেলে।
২৬) নিদিষ্ট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: যেমন স্টেরয়েড, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল ইত্যাদি।
এরকম বিষয়ে আরোও জানতে এই ওয়েবসাইটের সঙ্গেই থাকুন। এই ওয়েবসাইটে প্রতিদিন নিয়মিত নতুন নতুন বিষয় আপডেট হয়। এছাড়া এই ওয়েবসাইটে বিভিন্ন বিষয়ে পোস্ট রয়েছে যেমন: বিভিন্ন বস্তুর আবিষ্কার ঐতিহাসিক স্থানসমূহ, ছোটদের মজার রূপকথার গল্প, সাফল্য নিয়ে বিখ্যাত মনীষীদের উক্তি এবং স্ট্যাটাস, বিখ্যাত মনীষীদের সাফল্য জীবনকাহিনী, মজার মজার জোকস ও কৌতুক, ভূতের গল্প, শিক্ষনীয় গল্প, প্রেমের কাহিনী, কাব্য উপন্যাস,শরীর সুস্থ রাখার গুরুত্বপূর্ণ ডাক্তারদের টিপস, ইসলামিক হাদিস , ইসলামের ইতিহাস ইত্যাদি। এই ওয়েবসাইটের https://www.mahadistoryworld.com/
