মানবদেহে দৈহিক বৃদ্ধি কেন বাধাগ্রস্ত হয়?
মানুষের শরীরের উচ্চতা বৃদ্ধি পেতে থাকে ২৪ বছর বয়স পর্যন্ত। এই বয়সের মধ্যেও কোন কোন মানুষ উচ্চতা বৃদ্ধিতে বাধাগ্রস্থ হয়। কি কি কারণগুলো মানব দেহের এই উচ্চতা বৃদ্ধিতে বাধা দিয়ে থাকে! এই কারণগুলো আমাদের জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই কারণগুলো জানলে আমরা একটি শিক্ষা পাই ,সেটি হল শারীরিক শিক্ষা। বিভিন্ন কারণ মানবদেহে উচ্চতা বৃদ্ধিতে বাধা দিয়ে থাকে যেমন: পর্যাপ্ত পরিমাণ না ঘুমানো দৈহিক বৃদ্ধির ব্যাহত হওয়ার প্রধান কারণ হলো, সময় অনুযায়ী পর্যাপ্ত পরিমাণ না ঘুমানো। এই পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম মানব দেহের উচ্চতা বৃদ্ধিতে অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই ঘুম আমাদের গ্রোথ হরমোনকে বৃদ্ধি করে। যা আমাদের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। কেউ যদি তাদের বয়স অনুযায়ী পর্যাপ্ত পরিমাণ না ঘুমায়। তাহলে তাদের এই গ্রোথ হরমোন রিলিজ হবে না। ফলে তাদের শারীরিক বিকাশ ব্যাহত হতে পারে। জিম করা ২৪ বছর বয়সের নিচে জিম করা এটি মারাত্মক ভুল। সাধারণত আমরা শিশু অবস্থায় বডি ফিল্ডার হতে চাই। এর জন্য আমরা জিমে যাই। নিজের শরীরে রেসলারদের মতো বডি তৈরি করি। এই ফিটনেস ট্রেনিং বয়স অনুযায়ী ক...